2016年8月25日

【1年365道菜】077 檬鰈魚捲香料


這魚有漂亮的名字,叫「檸檬鰈 Lemon Sole」。沒想到魚也詩意啊。

晚間J奮力去魚皮,剝掉它身上那層皮的剝法。我陪他聊天,站得腿都有點小痠了,卻還沒完成,可想見魚皮與魚肉沒那麼容易分開。過了這個步驟後,接下來看似簡單多了。在去皮的魚片上鋪些新鮮蒔蘿,然後把它捲起來。接著切好大葱、青䓤、紅蘿蔔、大蒜後,上面灑些新鮮百里香與迷迭香。先將這些蔬菜放在一張烘培紙上,然後把剛剛弄好的魚片捲放在菜上面上。拿張烘培紙把它們包起來前,灑些鹽、胡椒和白酒。最後把這包東西放進烤箱烤二十分鐘,就是一道超西式的菜餚。有魚、有菜,清爽又健康。

前幾天晚上有點偏涼,我心想「該不會是夏天結束,要進入秋天了吧!」正有點不捨夏天的離去時,這兩天又熱到快三十度。晚餐吃這道菜,搭配著冰冰涼涼的白酒,把握著隨時不見的夏日時光。

底下是些過程照片

捲好的魚放在蔬菜上

灑些調味料後,包起來

烤箱出來後的樣子



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